Az alváshoz elegendhetetlen egy jó franciaágy
<p>Miért baj, ha nem alszunk jól és hogyan tudjuk magunkat kipihenni? Nagyon figyelnünk kell arra, hogy jó franciaágyat válasszunk, megfelelő matraccal!</p><p>A nem megfelelő alvás azért problémás, mert a test csak a mélyalvási fázisban tud regenerálódni, akkor termelődnek olyan hormonok, amik segítenek, hogy fiatalnak érezzük magunkat, jó legyen a közérzetünk, illetőleg segít a tumorok elleni harcban és még egy sor egyéb számos pozitív hatása van. De megfordítva a dolgot azt is mondhatjuk, hogy aki alvászavarral küzd, az gyorsabban öregszik, a szervezete nem tud olyan hatékonyan védekezni a betegségekkel szemben és nappal sem érzi jól magát.<br></p><p><br></p><p>Mit tehetünk a jó alvásért? </p><p>-Testmozgás: heti háromszor, legalább 30 perces edzés. Segít a stressz oldásában</p><p>-Rendszeresség: próbáljunk meg nagyjából ugyanakkora lefeküdni és ugyanakkor kelni. Persze, sok más tényezőn is múlik ez a feltétel, de próbáljuk meg!</p><p>-Nyugodt és egészséges környezet: legyen hűvösebb, csendes és jó levegőjű a hálószoba!</p><p>-Csak alvásra és szeretkezésre: ne legyen telefon, lehetőleg tévé, vagy egyéb elektromos eszköz a hálószobában. Arra használjuk a hálószobát, amire való.</p><p>-Kényelem: el is érkeztünk a legfontosabb témához, hogy legyen kényelmes a fekhelyünk! Ezen múlik elég sok minden. Nézzük is, hogy miket kell megvalósítanunk!</p><p><br></p><p>Franciaágy: Legfontosabb egy nekünk tetsző, elég kényelmes franciaágy. Önmagában az ágykeret is befolyásolni tudja a kényelmet, hiszen van egy adott mérete, a keretnek is van külön anyaga és formája. Kerüljük a "kanapéágyakból" azokat, amik csak vendégágyként, egy-két éjszakára biztosítanak alvási lehetőséget.</p><p>A Horizont Bútornál számos franciaágyat megtalál, nyugodtan tud válogatni és segjtséget kérni a kollegáinktól!</p><p><br></p><p>Matrac: Ha van franciaágyunk, akkor elengedhetetlen egy jó matrac. Ne dőljünk be mindenféle jól hangzó trükköknek, hanem próbáljuk ki a matracokat! Nem a legdrágább és a legkeményebb a legjobb... Mindenkinek egyedi matracra van szüksége!<br></p><p><br></p><p><br></p>